Zapraszam wraz z Hotelem Podium oraz zespołem Diagnostix na zgrupowanie kolarskie dla wszystkich posiadających rower szosowy
Termin: 31.05- 1.06
Adres: Wisła os. Bajcery 13
Nocleg: Hotel Podium Wisła *** http://www.hotelpodium.pl/
Pokoje: 2-3 osobowe
Spotykamy się w sobotę 31.05 o 9:30 pod Hotelem Podium. Zakwaterowanie w pokojach, a następnie trening o 10. Trasa zostanie dostosowana odpowiednio na sobotni jak i niedzielny trening. Tempo zostanie dostosowane do uczestników o najniższym poziomie wytrenowania. W przypadku dużej ilości osób będzie kilka grupek o różnym zaawansowaniu.
Po treningu powrót do hotelu na obiad, a po posiłku możliwość masażu.
Od godziny 17 przewidziane jest spotkanie z dietetykiem oraz fizjologiem którzy przybliżą Wam wiedzę na temat diety oraz treningu.
Poniżej plan spotkania:
1.Ogólny zarys badań ergo-spirometrycznych
2.Omówienie strefy tlenowej wysiłku
3.Charakterystyka progu RCP
4.Parametry badane podczas ergo-spirometrii
KOLACJA
5.Okres przygotowawczy do sezonu
6.Dieta w codziennym życiu
7.Dieta w sporcie wytrzymałościowym
8.Technika jazdy na rowerze szosowym
9.Ekonomia jazdy podczas wyścigu
10.Dyskusja
W niedzielę po śniadaniu o 10 trening po innej trasie niż dzień wcześniej z przerwą na kawkę i ciacho :)
Poniżej film promocyjny hotelu Podium:
http://www.youtube.com/
Cena całego wyjazdu to 190zł, w skład którego wchodzą:
- nocleg
- cztery posiłki odpowiednio zbilansowane
- 20% rabatu na zabiegi w Hotelu
- spotkanie szkoleniowe dotyczące treningu jak i wyżywienia
- możliwość podstawowego serwisu roweru- w cenie
- zdjęcia z wyjazdu
Wydarzenie na facebook
https://www.facebook.com/events/248996231971213/
Zapisy oraz ewentualne pytania poprzez maila wyscigkatowice@gmail.com lub telefonicznie 606960135
Pozdrawiam
Michał Kucewicz
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz